성인 ADHD를 유발할 수 있는 징후 3가지

성인ADHD란?

 성인 주의력 결핍 과잉행동 장애(ADHD)는 개인의 삶의 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있는 신경 발달 장애이다. 성인 ADHD로 알려져 있지만, 증상은 유년기 초기에 시작되어 성인기까지 지속된다. 성인 ADHD와 소아 ADHD는 같은 상태이지만 성인에서는 다르게 나타날 수 있다. 일반적으로 ADHD를 앓고 있는 성인은 어린이보다 과잉행동과 충동성을 덜 경험하는 경향이 있다.

 

 어른들은 또한 자신의 증상을 다른 사람들에게 숨기거나 숨길 가능성이 더 높다. 조 마르티네즈 박사, 의학박사, 박사. 조 마르티네즈는 "지적인 개인이 ADHD 증상에 대처할 방법을 찾아 교육이나 경력에서 인지적 요구가 더 강해지는 지점에 이를 때까지 숨기는 것은 드문 일이 아니다"고 말했다. "어린이와 성인의 치료되지 않은 ADHD와 관련된 문제는 분노, 불안, 지루함, 흥분, 그리고 심지어 우울증을 포함하는 것으로 가장 잘 묘사되는 기분으로 이어질 수 있다."

성인ADHD

1. 집중하기 어렵다

 마르티네스 박사에 따르면 ADHD 증상은 사람마다 다를 수 있지만 성인 ADHD의 일반적인 징후와 증상은 세 가지가 있다. 예를 들어, 성인 ADHD의 가장 흔한 증상은 주의를 기울이는 데 어려움을 겪는 것이다. 과잉행동과 충동성 대신, 마르티네즈 박사는 "ADHD의 징후는 집중하거나 주의를 기울이는 데 어려움을 겪을 수 있다"고 말한다. 특히 집중력과 복잡한 구성이 필요한 특정 작업을 완료할 때 더욱 그렇다.

 ADHD를 앓고 있는 많은 성인들에게, 청구서나 집안일과 같은 당면한 일이 특별히 흥미롭지 않거나 매력적이지 않다면, 이 증상은 악화되거나 과장될 수 있다. "시간 관리 기술이 부족하거나 무질서하고 우선순위를 정하기 어려울 때도 볼 수 있습니다."라고 그녀는 설명한다. 이것은 ADHD 성인들이 모든 것을 올바른 장소에 보관하고, 여러 책임을 저글링하거나, 특정 업무와 목표를 추적하고 우선 순위를 정하는 것을 어렵게 만들 수 있다.

 

2. 무계획적이며 충동적이다

 마르티네즈 박사는 ADHD를 앓고 있는 성인들도 사전에 계획을 세우거나 사전 예방적으로 행동하는 데 어려움을 겪는 경향이 있다고 말한다.  ADHD는 집중력에 영향을 미쳐 특정 이벤트나 활동(Psych Central을 통해)에 앞서 미리 일정을 짜고 세부 계획을 세우는 것을 어렵게 만들 수 있다. ADHD를 앓고 있는 사람들은 일반적으로 장기적인 업무보다 단기적인 업무와 보상을 더 우선시하기 때문에, 이것은 특히 계획에 관한 한 미래에 대해 생각하는 것을 어렵게 할 수 있다.

 이로 인해 많은 성인 ADHD는 즉각적인 긍정적인 보상을 받지 못하는 특정 업무를 미리 계획하고 완료하도록 동기를 부여하는 데 어려움을 겪을 수 있다. 마르티네즈 박사에 따르면, 이것은 좌절에 대한 낮은 내성으로 이어질 수 있다. "이 모든 증상들은 조급함, 집중력 부족, 감정 폭발과 같은 다른 관련 행동들로 이어질 수 있습니다," 라고 그녀가 말합니다.

 

3.산만하다

 성인 ADHD의 세 번째로 흔한 징후는 주의 산만이라고 마르티네즈 박사는 말한다. 집중하는데 어려움을 겪는 것 외에도 ADHD 성인들은 쉽게 산만해지는 경향이 있는데, 이것은 일을 계속하는 것을 어렵게 할 수 있다. 예를 들어, 소음, 바쁜 사무실, 끊임없는 이메일, 그리고 전화는 주의를 산만하게 하고 한 가지에 집중하는 것을 어렵게 만들 수 있다. 이로 인해 일부 사람들은 (WebMD를 통해) 직장이나 학교에 완료되지 않은 작업 목록을 남길 수 있습니다.

 하지만 마르티네즈 박사에 따르면, 산만함은 또한 조급함, 너무 많은 말, 그리고 심지어 불안으로 이어질 수 있다고 합니다. "산만함은 그것을 보는 가장 중요한 방법이고, 이 행동에는 특정한 일이나 목표에 집중하는 것을 어려워하거나 자신의 차례를 기다리는 것을 포함할 수 있고, 지나친 말솜씨나 불안감을 포함할 수 있습니다,"라고 마르티네스 박사는 설명합니다. 이 모든 징후가 추가되었다. 그리고 증상은 집중력 부족과 집중력 저하를 반복한다.